スナック菓子は太る以外にも体に悪影響を及ぼしていた！？

味が濃くて、サクサクとおいしいスナック菓子。某テレビＣＭではありませんが、一度食べ始めるとやめられない止まらない♪状態になりますよね。

そんなスナック菓子を食べ続けると、太ると言われているのは知っていると思いますが、その他にも様々な悪影響を及ぼしてしました。

ここでは、スナック菓子が及ぼす悪影響についてお話します。

トランス脂肪酸が体に及ぼす悪影響

スナック菓子に含まれているトランス脂肪酸が含まれており、トランス脂肪酸は世界のあらゆるところで規制されているほど、人体に良くないと言われています。先進国で規制されていないのは日本だけだそうです。

そのトランス脂肪酸は以下のような悪影響を与えています。

トランス脂肪酸は細胞の中に入り込み、細胞を傷つけてしまうことによって免疫機能の低下・アレルギーやアトピーの誘発の原因になります。

ハーバード大学医学部では、トランス脂肪酸は排卵に悪影響があるため、不妊症の原因になるという発表があります。

摂取エネルギーに対してトランス脂肪酸のエネルギー量が２％増加すると、排卵性の不妊症が高まるという結果が出ているそうです。

また、トランス脂肪酸は母乳からも分泌されてしまい、それを飲んだ赤ちゃんはアレルギー体質になってしまうことも。

不妊症については、女性だけでなく男性の生殖力が低下するという研究結果が、ハーバード大学とスペインのルムシア大学で出ています。

【Sponsored Link】

トランス脂肪酸を摂取していると、精液が薄くなることにより、生殖力が低下してしまうとのこと。

この他にも、トランス脂肪酸を摂取することにより、以下のような病気を引き起こしてしまう恐れがあります。

・アルツハイマー病
・糖尿病
・うつ病

こうした病気に加えて、怒りっぽくなるといった研究結果もありますので、スナック菓子の食べ過ぎには十分に注意する必要があります。

ここで挙げている症状はトランス脂肪酸によるものですから、スナック菓子に限らずトランス脂肪酸が多く含まれているケーキやジャンクフードもその原因となります。

１日に食べている量が多いという自覚がある人は、スナック菓子は１日１袋までにする、３日に１袋までというように、食べる量を減らしていきましょう。

▼こちらの記事もどうぞ▼