【ダイソー】100均グッズを利用して運動不足を改善しよう

寝る 女性

運動不足。それは現代人の悩みなのかもしれません。

車や電車、飛行機、鉄道などの乗物、建物内でもエレベータやエスカレーターなど、すごく便利な世の中になりましたが、それは現代人の運動不足を招いていると言えます。

ですが、運動不足は生活習慣病として体にあらゆる不具合を招いてしまうものです。

それを予防するためにも、ダイソーグッズで運動不足を解消しましょう。ここでは、運動に役立つダイソーグッズを紹介します。

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ダイソー運動グッズ紹介

歩数計

ダイソー 歩数計

ズボンに引っ掛けられるタイプの歩数計。筋肉をつけるためには体を動かすことが重要です。

1日1万歩などと目標を決めて、毎日歩くようにしてみましょう。一駅分だけ増やすとどれくらい増えるのかなど、検証しながら歩いてみるのも面白いかもしれませんね。

ハンドクリップ

5㎏・10㎏・15㎏・20㎏・25㎏と5種類から選ぶことができます。

テレビを見ながら握るだけでも、運動不足に一役買ってくれるでしょう。

骨盤ストレッチまくら

ダイソー ストレッチ枕

ピンクの箱に入っていて、女性の目に留まる商品です。

おなかのエクササイズや腰のリラックス、背中のストレッチ、足のリラックスなど、様々な効果が期待できます。

裏面にイラスト付きで使い方も載っています。

エクササイズストレッチャー

ダイソー ストレッチャー

弾力のあるチューブで、いろいろな使い方ができます。二の腕やお腹周り、足などを引き締めるのに効果的です。

普段使わない筋肉まで伸ばすことができるので、気持ち良くてストレス解消にもなります。

ウォーターダンベル

水を入れることで重くできるダンベルです。腕を痛めないように、最初は軽い状態から始めましょう。

ダンベルを使用する時は、周りに人がいないか十分注意しながら行ってください。


100均グッズだけで運動不足を解消できる訳ではありませんが、ちょっと開いてる時間やながら運動をするにはピッタリの商品ばかりです。

チリも積もれば山となる。1日10分でも10日間続けたら100分、1年続けたら3650分(約511時間)と、長い時間運動をしていることになります。

健康維持のため、そして病気予防のためにも小さなことからでも始めてみませんか。

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