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新米パパにも知って欲しい!産後うつの予防と改善方法

産後というのは、女性ホルモンが乱れていますし、周囲の環境がガラッと変わる時期ですから、産後うつになりやすいと言われています。 これは、心が弱いとか考え方がおかしいという事ではなく、誰にでも起こり得ます。子どもを守らなければならないとい...
ダイエット

知らないと危険!産後ダイエットいつからできる?

妊娠中に増える体重は大体8kg前後なのですが、生まれた赤ちゃんは2500~4000g(正常出生体重)です。 仮に赤ちゃんが4000gだったとしたとしても、4kg分は残る訳ですし、妊娠中は以下の理由で太りやすくなります。 ・食欲が増す...
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