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ドライフルーツの栄養と効果・効能|美容に良いのはウソだった?

ドライフルーツと言えば、フルーツが手軽に食べられて、しかも生のフルーツよりも栄養価が高いと言われています。 栄養素がギュッと凝縮されているから、その分栄養価が高くなるといった話もよく耳にしますが、健康目的で食べるのなら、必ずしもそうで...
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