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美容

さつまいもに含まれている栄養素と効果|美容と健康にはコレ!

さつまいもは美容や健康に良い栄養素が詰まっている食べ物です。今日からさつまいも生活を始めて、おいしく健康に生きていきませんか?
美容

ぬか漬けの栄養と効果|美しく健康な体へ

現代人は食べることが減ったぬか漬け。ですが、その栄養素を知ったら、きっと今日からでもぬか漬け生活を始めたくなりますよ。
生活お役立ち情報

ドライフルーツの栄養と効果・効能|美容に良いのはウソだった?

ドライフルーツは体に良い。という情報だけを鵜呑みにして、てきとうに食べているだけでは、逆効果になってしまうことも…。
5月

「マジか!」五月病は食べ物で改善できる!?体に必要な栄養素とは

食べ物は人の体を作ると言われていますが、食事を五月病も改善できる可能性があります。食べ物を意識して生活するだけですから、ぜひやってみてください!
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