食材の臭い消しに役立つどころか、食欲をそそる香りを立ててくれるニンニク。
ギョーザ・ステーキ・ラーメン…ニンニクが使われている食べ物というのは、おいしいものばかりです。
ただ、気になるのは美味しくいただいた後、長く臭いが残ってしまうことです。人と会う予定がある場合、口臭はすごく気になりますよね。デートがあるに日にうっかり…なんて最悪です。
ここでは、そんな失敗をしてしまった人に向けて、ニンニクの臭い消しに即効性のある方法を教えます。
ニンニクの臭い消しに即効性のある方法
前提として、ニンニクの臭いを消すのにかかる時間は個人差があります。データよりも臭いが消える前に時間がかかったり、あるいは早かったり。
場合によっては効果を感じられない場合もあるので、その場合は色々試してみてください。
リンゴジュースを飲む
かなり説明を端折りますが、ニンニクの臭いの原因になっているのはアリシンという物質です。
リンゴに含まれているリンゴ酸には、アリシアを分解する効果があるため、即効性が期待できます。
ニンニクの口臭を消すのに一番効果が出やすく、１時間でニンニクの臭いが消えるというデータがあります。すぐに人と会う予定のある人は、リンゴジュースを飲んでみてください。
リンゴ果汁１００％に近い方が効果が出やすいです。
リンゴを食べるのも効果的
ジュースでなく、リンゴを食べるのも効果的です。できれば皮ごと食べた方がより消臭効果が高くなります。４分の１個くらいが目安です。
ただ、ニンニク料理を食べた後にリンゴを食べるのは大変だと思うので、ジュースで手軽に済ませるのが良いでしょう。
牛乳を飲む
牛乳に含まれているカゼインが臭いの原因、アリシアを包み込み臭い消しを行います。また、牛乳のたんぱく質がアリシアと結合することも臭いを消す効果が期待できます。
ただ、効果を感じられるまでに２００ｍｌくらい飲んだ方が良いと言われています。食後に２００ｍｌの牛乳を飲むのは少し大変かもしれません。
ちなみに、牛乳はニンニク料理を食べる前の方が高い行が期待できるといわれているので、次回からは食前に飲むようにしてください。
朝食リンゴヨーグルトを食べる
リンゴは上で説明した通りなのですが、ヨーグルトも牛乳と同じようにアリシンを包み込む効果があります。
リンゴとヨーグルトを組み合わせたのが、朝食リンゴヨーグルトという商品です。
朝食リンゴヨーグルトを食べてから３０分後には、口臭がリンゴの香りになっていたというデータがあります。
即効性が高い・スーパーでもすぐに手に入る・食後も食べやすいなどのメリットがあるのでおすすめです。
コーヒーを飲む
コーヒーにはタンニンという、強い消臭効果のある成分が含まれています。
それに加えて、アリシンと結びついて臭いを抑えるポリフェノールも含まれているので、コーヒーを飲むことも即効性に期待できます。
アメリカンコーヒーにはタンニンが多く含まれていておすすめです。
チーズを食べる
チーズも牛乳やヨーグルトと同じような効果が期待できます。
ニンニク料理の後に、おやつ感覚でチーズを食べる習慣を使るのも良いかもしれませんね。
お茶を飲む
お茶に含まれているカテキンには、アリシンと結合して臭いを軽減する効果があります。
大体２５０ｍｌくらいを一息に飲むのが望ましいです。リンゴジュースや牛乳とは違って、料理とよく合うので飲みやすいと思います。
口の中にはニンニク感が残ることが多いそうですが、口臭はしっかりなくなるそうです。
緑茶や烏龍茶だとニンニクの臭い消し効果が高いと言われています。
チョコレートを食べる
チョコレートにはポリフェノールが豊富に含まれています。
ポリフェノールはアリシンを分解＋吸収する働きがあるので、食後すぐにチョコレートを食べると、ニンニクの臭い消しに向いています。
より高い消臭効果を出したいなら、ハイカカオのチョコレートがおすすめです。
ココアにして飲むのもおすすめ
ココアなら牛乳も一緒に摂れるので、高い効果＋即効性にも期待できます。
ミント系のガムを噛む
焼肉屋さんなんかに行くと、レジのところにミント系のガムが置かれているのを見かけることがあると思います。
ミント系のガムは口臭がミントの爽やかな香りにしてくれます。お手頃で口の中もスッキリしますし、何かを飲んだり食べたりしなくても良いので、口臭だけどうにかしたいという時におすすめです。
ただ、親しくない人と会う場合は、ガムを噛みながらの会話は失礼なので、活用できるケースは限られているのが難点です。
しっかり歯磨きをする
ミント系の歯磨き粉を使って歯磨きをすることで、口の中がスッキリしますし、口臭も改善します。
外出中の場合でも、薬局やコンビニで持ち運びができる歯ブラシセットが購入できるので、ぜひ活用してください。
とはいえ、体内からニンニクの臭いがする場合は、歯磨きではごまかせないことがあります。ここで紹介している飲み物を飲んで、体内からの臭いも抑えましょう。
翌日までにニンニクの臭いを消すには
口臭は多くの場合、８時間くらいではなくなります。ですが、ニンニクの臭いの成分は、体臭となって出てしまいます。
この記事では、すぐにでもニンニクの臭いを消す方法について紹介していますが、翌日に体臭となって出てしまわない方法についても紹介します。
汗を流す
ニンニクの臭いは体臭になって現れることがあります。
そうならないために、ニンニク料理を食べた日はたくさん汗をかいてください。
たくさん汗をかくことによって、ニンニクの臭いの成分が排出され、翌日には体臭となって現れなくなります。
普段の運動量に合わせて汗を流してください。
水を大目に飲む
汗を流すのと並行して、たくさん水を飲んでください。
水分をたくさん摂取することで、口臭の予防にもなりますし、体の老廃物を排出するのにも役立ちます。
飲む水の量は大体１．２L～１．５Ｌを目安にしてください。本来なら、普段から飲むように心掛けたい量なので、ニンニク料理を食べた日だけに限らず、日常的にこれくらいの量を目安に摂取した方が良いです。
まとめ
ニンニクを食べると、長時間に渡って臭いの問題に悩まされるというイメージがったという人もいるでしょう。
そういう私もニンニクは翌日もずっと臭いとなって、自分やその周りの人達に嫌な思いをさせてしまうものだと思っていました。
ですが、即効性のある方法を試してみたら、翌日どころかすぐに臭いが消えたので、困っている人はぜひ試してみてください。
