ダイエット

お菓子を我慢できる人とできない人の違いは、正しいやり方を実践しているかどうかです。ここでは、正しく我慢するための方法を１５個紹介します。

吉野家が２０２０年中に最大で１５０店舗も閉店することになると聞いて、すごくがっかりしました。というのも、先日、久しぶりに吉野家でテイクアウトしたんです。５年ぶりくらいに訪れた理由は、「ライザップ牛サラダ」というものを食べてみたくなったから。...

ファストフードと言えば太るものとか、不健康というイメージが強いと思います。その中でも特にケンタッキーは体に良くないというイメージがあるのではないでしょうか。ケンタッキーのメニューを見てみると、茶色（揚げ物）ばかりが目立ちますから。野菜なんて...

ぬか漬けを食べるだけで、ダイエット効果が期待できるというと、ぬか漬けが好きな人にとっては嬉しいことですよね。おいしい食べ物を生活の中に取り入れるだけなのですから。では、どうしてぬか漬けを食べるだけで、痩せやすい体作りができるのかについてお話...

ドライフルーツはカロリーが高くてダイエットに向いていないという声がある反面、ダイエットに向いているとも言われています。では早速ですが、実際には向いているのか、それとも向いていないのか、そして、ドライフルーツはどれくらいカロリーがあるのかにつ...

なかなか痩せられない人にとって大きな壁となるモチベーション。モチベーションが下がってしまうと、今まで頑張って積み重ねてきたことを全て壊してしまうこともあり、それからまた太り、ダイエットを再開してはまた諦め…という悪循環に…。モチベーションを...

テレビや雑誌で見るようなダイエット法では、簡単！短期間で！98％以上の人が！みたいに言われているのに、いざやってみると、あまり効果を感じらない・・・。最初は痩せても、時間の経過と共にまた元に戻ってしまう･･･。そして前よりも太る･･･この繰...

運動不足。それは現代人の悩みなのかもしれません。車や電車、飛行機、鉄道などの乗物、建物内でもエレベータやエスカレーターなど、すごく便利な世の中になりましたが、それは現代人の運動不足を招いていると言えます。ですが、運動不足は生活習慣病として体...

酵素ドリンクというとファスティングダイエットを連想させる人も多いでしょう。酵素ドリンクを販売している公式サイトを見ても、断食とかファスティング、置き換えという言葉は必ず入っていますしね。確かに、酵素とファスティングダイエットは相性が良く、効...

当サイトでは、産後ダイエットには酵素ドリンクの優光泉をすすめているのが、良さそうだからと簡単に選んで欲しくはありません。産後のダイエットは産まれたばかりの子どもにまで影響してしまうからです。酵素ドリンクは数多くありますが、その中から優光泉を...